O corpo físico como a base da Inteligência 4.0

No workshop Inteligência 4.0, falo sobre quatro inteligências que influenciam as decisões que tomamos e a forma como vivemos no nosso dia a dia. Aqui estou considerando as Inteligências Física, Intelectual, Emocional e Espiritual, conforme abordamos Inteligências Múltiplas na Deep Change Inc. (consultoria global de origem Norte Americana, que desenvolveu o instrumento de avaliação de Inteligência Espiritual SQ21™).

Estar mais consciente sobre o nosso grau de desenvolvimento em cada uma das Inteligências é crítico para nosso autoconhecimento e para termos ações específicas e relevantes no nosso próprio aprimoramento contínuo.

No meu momento atual de vida, acabei de fazer a transição de uma carreira executiva de 38 anos, para empreender com foco em desenvolvimento de líderes e organizacional, trabalhando de forma independente e com parcerias estratégicas. Apesar de estar planejando esta transição há vários anos, a mudança é extremamente abrupta e desafiadora. Confesso que meu esforço de desenvolvimento das 4 Inteligências tem sido um enorme aliado no meu contexto presente de vida.

A Inteligência Física é a base que sustenta o florescimento das demais Inteligências. Aqui estamos falando da consciência de nosso corpo físico e de seu uso de forma habilidosa. Na minha nova fase de vida, é algo que estou colocando uma fortíssima prioridade. Práticas como exercícios aeróbicos e de musculação frequentes, junto com treinamento de tênis (algo que me dá muito prazer e que me motiva a melhorar meu condicionamento físico), ajudam a cuidar do meu corpo. Manter hábitos que apoiam uma saúde preventiva e não baixar a guarda em aspectos corretivos, também fazem parte desta equação. Finalmente, alimentação e hidratação adequadas, e sono restaurador completam os cuidados fundamentais com nossa Inteligência Física.

A pergunta que fica é qual nota de 0 a 10, você dá à sua Inteligência Física agora? Independente da graduação da sua autoavaliação, a pergunta mais importante é o que você pode começar a fazer a partir de hoje para aumentar a sua nota em 1 ponto. Que tal fazer este exercício a cada mês para fortalecer de forma gradual e consistente a base de todas as suas Inteligências?